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湿气重可以吃红枣吗 红枣会加重湿重症状
2023-01-24

湿气重可以吃红枣吗

湿气重不能吃红枣。

红枣虽然有益,但未必每个人都适合食用,例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。还有,湿气重的人也不能吃红枣。

因为红枣会滞脾,导致脾胃运化不好,会困湿气,所以湿重腹胀人士,如常感疲倦或苔较厚等,就少吃为妙,不然会加重湿重的症状。

还有,红枣味甜,甜食会助湿,多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内,而加重水肿症状。

同时,有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性,也不适合在经期服食,因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。

湿气重的人不能吃什么

不仅是红枣,湿气重的人日常饮食中还要注意,这些食物也要慎吃。

总体来说,寒凉、粘腻、不好消化等湿气重的人都最好能避则避,但具体食物要看做法和季节,比方植物中的瓜类,夏季适当吃无妨,入秋后其寒凉性比较突出。

又比如鸡平和微温(而鸭相对来说认为偏阴偏湿),不过做得油腻的话,湿气重的吃了鸡一样有一定的反应。诸如此类例子很多很多,虽然食物的确有种种偏性,但是机械地说什么能吃什么不能吃并不妥,食物最好保持一定多样性,不要过于偏食,只要注意其性质有所侧重就行。

寒凉食物如:苦瓜、香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。

粘腻食物如:汤圆、月饼、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕等。

不好消化食物如:油炸食品、辛辣食物、豆类、洋葱等。

湿气重怎么吃水果有讲究

对于水果这类食物,如果你是湿热就别吃太热的水果,比如芒果;寒湿就别吃寒凉的水果,像梨子、猕猴桃这些要少吃。基本上你身体湿气不算太严重,性平的水果,如苹果,是可以吃的,你不放心可以拿去蒸一下再吃,去除了寒湿又能补充维生素。

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